Sering mainin hp terus? Coba praktekkan ini…. sehat atau nggak otot tangan anda

image

Assalamualaikum

Brosis, sering main handphone bisa menyebabkan beberapa otot tangan, pundak dan leher agak terganggu. Hal ini disebabkan oleh seringnya kita mengutak atik handphone, menunduk terlalu lama. Nah, ada sebuah terapi fisik untuk mengetes bagaimana kondisi otot brosis.

Namanya Eichoff’s Test atau bisa disebut finkelstain test Untuk mengetes seberapa tergantungnya brosis dengan handphone dengan melihat kondisi otot brosis. Nah, bagaiman posisinya?

1. Genggam tangan seperti orang meninju.
2. Jempol diapit 4 jari lain dengan posisi tinju.
3. Tekuk ke bawah.

Posisinya seperti di gambar ini :

image

Jika brosis merasakan sakit di daerah yang dilingkari merah. Brosis wajib mengistirahatkan tangan. Mengurangi jam penggunaan handphone dan memperbanyak istirahat. Karena itu berarti brosis mengalami gangguan otot karena sering main handphone dan kurang istirahat. Penyakitnya di sebut De Quervains Sindrome.

De Quervain Syndrome adalah suatu bentuk peradangan yang disertai rasa nyeri dari selaput tendon yang berada di sarung synovial, yang menyelubungi extensor pollicis brevis dan abductor pollicis longus (Appley & Solomon,1995). De Quervain Syndrome merupakan bentuk dari tenosynovitis.
Tenosynovitis adalah peradangan selaput tendon yang berada di sarung synovial. De Quervain Syndrome melibatkan peradangan pada extensor pollicis brevis dan abductor pollicis longus (Stanley & Susan,1999).

ninadfebriani.blogspot.co.id/2013/10/de-quervain-syndrome.html?m=1

Nah, brosis monggo dicoba…. kalau bro ndess positif sakit 😦 Ngeblog dari hape sih. Semoga bermanfaat.

3A330F33E0FDB54C8C27690583FBA366

Dikirim dari Lenovo Ndeso 94 TAB 2 Android.

Kategori sama :

Artikel Terbaru :

Iklan

Tentang Bro Ndes 94

Seseorang yang mempunayi hobi menulis, membaca, dan mencari ilmu baru. Tak ada paksaan dalam menulis, karena menulis itu seperti mengalir. Jika terbiasa maka kita akan kecanduan. #Poko'e_Joget#
Pos ini dipublikasikan di Gaya Hidup, Penyakit, Tips Health dan tag , , , , , . Tandai permalink.

2 Balasan ke Sering mainin hp terus? Coba praktekkan ini…. sehat atau nggak otot tangan anda

  1. sebarkan.org berkata:

    Uda nyoba dan baik2 aja..
    Ksh counterpain kang klo skit ato salep otot lainnya..

    http://sebarkan.org/2016/02/24/parah-dokter-lulusan-smp-gugurkan-kandungan-dengan-obat-kadaluarsa/

    Suka

Mohon di komentari, kritik dan saran. Yuk diskusi bareng :-) Jika komen anda masuk spam hubungi admin

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s