Waspada Microsleep di Jalan, Pengendara Harian Perlu Jaga Fokus dan Kondisi Tubuh
Brosis, Aktivitas masyarakat yang semakin padat, terutama saat berangkat dan pulang kerja, kerap membuat pengendara sepeda motor mengalami kelelahan. Kondisi ini dapat menurunkan konsentrasi saat berkendara dan berpotensi memicu bahaya microsleep atau tidur sesaat tanpa disadari di jalan.
Instruktur Safety Riding MPM Honda Jatim, Hari Setiawan, menjelaskan bahwa microsleep bisa terjadi akibat kombinasi faktor seperti kelelahan, kurang istirahat, hingga kondisi jalan yang monoton. Bro Ndess sendiri sering istirahat karena jalanan monoton, yang bikin ngantukan.
“Microsleep sering terjadi tanpa disadari, bahkan hanya dalam hitungan detik. Namun dampaknya bisa sangat berbahaya, terutama saat berkendara di jalan raya,” ujarnya.
Berikut ini adalah tips Cegah Microsleep Saat Berkendara Sehari-hari:.
Hindari lelah sebelum berkendara
Pastikan tubuh dalam kondisi prima sebelum berkendara. Usahakan tidur yang cukup dan hindari aktivitas berat sebelum perjalanan.
Atasi rasa bosan di jalan
Kondisi lalu lintas yang macet atau perjalanan yang monoton bisa memicu rasa bosan. Menggumamkan lagu atau tetap aktif secara mental dapat membantu menjaga fokus.
“Namun tidak disarankan menggunakan headset saat berkendara, karena dapat mengurangi kewaspadaan terhadap kondisi sekitar,” tambah Hari.
Perbanyak minum air putih
Dehidrasi dapat mempercepat rasa lelah dan kantuk. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik, terutama saat beraktivitas seharian.
Lakukan peregangan otot
Jika merasa pegal atau kaku, lakukan peregangan ringan agar tubuh tetap rileks dan responsif saat berkendara.
Istirahat teratur
Jika mulai merasa mengantuk, segera menepi dan beristirahat di tempat aman. Disarankan berhenti setiap 2 jam perjalanan untuk memulihkan kondisi tubuh.
Selain itu, pengendara juga disarankan menggunakan perlengkapan berkendara yang nyaman dan sesuai kebutuhan.
“Gunakan jaket yang nyaman, helm dengan ventilasi baik, sarung tangan, serta sepatu yang mendukung aktivitas berkendara. Perlengkapan yang tepat membantu menjaga kenyamanan dan konsentrasi agar tetap #Cari_Aman di jalan,” jelasnya.
“Rutinitas harian yang padat sering kali membuat pengendara mengabaikan kondisi tubuh saat berkendara. Melalui kampanye #Cari_Aman, kami ingin mengingatkan bahwa kesiapan fisik dan fokus saat di jalan sama pentingnya dengan keterampilan berkendara itu sendiri. Dengan lebih peduli pada kondisi diri, risiko kecelakaan bisa ditekan,” ujar Suhari, Marketing Communication & Development Division Head MPM Honda Jatim.
MPM Honda Jatim terus berkomitmen menghadirkan edukasi keselamatan berkendara melalui berbagai program safety riding dan kampanye #Cari_Aman guna meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya keselamatan di jalan raya.
Jangan Lupa Subcribe Juga YouTube NDESO94 Vlog. Biar Nambah Banyak dan Bisa Bikin Konten Banyak Lagi
Dikirim Dari PortalModif.wordpress.com
Kategori sama :
- Rem, safety yang “Sering” tak dihiraukan (9/21/2013)
- “BUKAN” Jetbus 5. Bus Pariwisata ini Mode Siluman (5/16/2024)
- “Hampir” menyaksikan bus kecelakaan (4/21/2014)
- “I Pray for all : Welcome to 2014” – – (12/31/2013)
- “ISDAFA” – Kelompok Musik Hadrah Modern Bojonegoro Kota (1/17/2016)
- “Ketika Polwan berjuang mengantarkan kotak suara PILKADA” (12/16/2015)
- “Lagi nyusu”, sepasang remaja tertangkap kamera di Stadion Bojonegoro (11/24/2016)
Artikel Terbaru :
- Honda Stylo Ijo Stabilo
- SetUp paling padat yang pernah ku lihat di Vario 150
- Vario 169 Modifikasi Street racing
- Step Up dengan Generasi Terbaru, All New Honda Vario 125 Hadir Lebih Keren dan Sporti di Jawa Timur
- 65 Armada Honda Care Hadirkan Rasa Aman Berkendara Saat Hujan
- Kompetisi #Cari_Aman Skill Competition Hadir dengan Konsep Baru: “Jago Cari Aman Biar Happy”
- Step Up dengan Generasi Terbaru, All New Honda Vario 125 Semakin Keren dan Sporti. Segera Hadir untuk Masyarakat Jawa Timur
- Honda Supra dirubah menjadi CT125
- Honda ADV Africa Twin
- Honda Vario 150 Ini Sporti banget
Rider Ndeso94 (dot) com 